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奶豆添营养 少油更健康|我校掀起营养周热潮,专家揭秘健康饮食密码

2024-05-21 来源:党委宣传部 文字:甘又元 访问量: 【字体:

  “小心掉入‘甜蜜’陷阱!“

  “‘无糖’”食品并非完全不含糖。”

  5月20日,我校在崇左校区举办第35届“5.20”中国学生营养日主题宣传讲座,特邀崇左市人民医院主管营养师李雪玉主讲,带领同学们揭开健康饮食的神秘面纱,强调奶豆类食品在青少年成长中的不可或缺性,并倡导合理摄入油脂,共同打造健康校园。

  讲座中,李雪玉营养师从奶豆食品的营养价值、其在学生日常饮食中的地位、合理膳食对学生健康成长的影响,到科学选择食用油以预防心血管疾病,再到实践健康生活方式、培养良好饮食习惯等方面,为同学们呈现了一场营养知识的盛宴。


李雪玉营养师介绍营养知识

  在全民营养周的大背景下,本次讲座不仅提升了同学们的营养意识,更让他们认识到“奶豆添营养,少油更健康”这一饮食理念的先进性。奶豆的低脂特性与现代人的健康追求不谋而合,而合理摄入油脂则能有效降低高血压、高血脂、二型糖尿病等疾病的风险。



宣传讲座现场

  针对市场上热门的“无糖”食品,李雪玉营养师提醒大家要警惕“甜蜜”陷阱。她指出,“无糖”食品并非完全不含糖,只是糖分含量较低或使用了代糖。在选购时,同学们应仔细甄别食品标签,避免被商家的文字游戏所误导。

  此次讲座不仅是一场营养知识的普及,更是一次健康生活方式的倡导。通过本次讲座,同学们不仅学到了丰富的营养知识,更意识到健康饮食的重要性。

  一审:康玉萍

  二审:甘健雄

  三审:覃卫杰

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